In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, Es will nicht ins Hirn rein, keine negativ Statements nach einem Misserfolg, klarer Blick auf die eigene Situation, klarer Blick auf die eigene Lage
Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Es will nicht ins Hirn rein wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.
Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert.
Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände?
Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt.
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Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.
Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?
Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist es will nicht ins Hirn rein gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen” In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist gezielte Lernplanung der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war… In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen.
Schulängste motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist keine negativ Statements nach einem Misserfolg hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Angst vor Publikum zureden ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist es will nicht ins Hirn rein lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Achtsamkeitstraining ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war… Herzrasen Angstzustände Hilfe der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war… In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance.
Es will nicht ins Hirn rein auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren.
Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.
Hier finden Sie noch weitere Information: ich will cool sein In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist Beruhigungsmethoden bei Angst
Hier finden Sie noch weitere Information In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, Es will nicht ins Hirn rein, keine negativ Statements nach einem Misserfolg, klarer Blick auf die eigene Situation, klarer Blick auf die eigene Lage
Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.
Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.
Noch mehr Information:
Lampenfieber und Auftrittsangst
Achtsamkeit und Selbstliebe
Anspannung
Atmungsübungen
Aufregung vor der Prüfung
Eigenerfahrung als Musikerin
Erfolgreich vortragen und präsentieren
Gegen Prüfungsstress
Gutes Präsentieren
Lampenfieber
Schlechte Laune
Ständig Nachhilfe
Zeitmanagement Coaching
Zeitmanagement lernen
Zum Punkt x funktionieren
Zwanghaftes Grübeln
Eigenerfahrung als Musikerin
Anti Vergessens Training
negativer innerer Dialog
Coaching auf Augenhöhe
keine Endlos Coachings
das alles stresst
Spass am Tun
fehlende Grenzen zwischen Beruf und Privaten
ein schlechtes Gewissen in der Freizeit
Bei Fehlern wieder Ins Stück finden
Vom Wunsch zum Ziel zur Umsetzung
Rücksprache mit den Eltern
Resilienz im Berufsalltag
Gefühl nie genug zu sein
Pubertät Null Bock
Wozu das Ganze
Programm auf den Leib geschneidert
Nur mehr das schlechte Sehen
Eigenerfahrung als Musiker
Lerncoaching kann helfen
wie soll ich so viel Stoff lernen und behalten
Auch für Sportler
funktionierende Work Life Balance
weniger Denken mehr Tun
kein bis wenig Appetit
Lampenfieber ist nicht nur schlecht
Wenn man nicht gut genug Ist
Lernen kann auch Spaß machen
Resilienz kann man lernen
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
Optimismus leben und lernen
Zyklen mit 10 Terminen
ich kann es einfach nicht
gesunder Geist in einem gesunden Körper
immer schlechte Laune und Müde
neue individualisierte Übemethoden für Musikerinnen
Sie verdienen eine erfolgreiche Karriere
die Flügel ausstrecken und fliegen
Wissen warum man Lampenfieber hat
Wissen was man tun muss
ich bin wo Sie sind
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
Es will nicht ins Hirn rein
keine negativ Statements nach einem Misserfolg
klarer Blick auf die eigene Situation
klarer Blick auf die eigene Lage
Stress wenn man nur das Schulgebäude sieht
die Zügel selbst in der Hand haben
Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren.
ich will cool sein In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist Beruhigungsmethoden bei Angst. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, Es will nicht ins Hirn rein, keine negativ Statements nach einem Misserfolg, klarer Blick auf die eigene Situation, klarer Blick auf die eigene Lage. kennen sie auch In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist für schule, studium In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist dies kann zu Es will nicht ins Hirn rein hoher puls, schnelle sie sind professionell.
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist ständiges Grübeln in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.
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Selbstsabotage das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung
In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt…
Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…
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- Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn. |
- Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen |
- Souverän vortragen und reden |
- Potenziale entfalten |
- Motivation fördern |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention |
- Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen |
- Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung |
- Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen |
- Gesundes Leben: mentales Anti-Aging |
- Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen. |
- Mentalcoaching |
- Mentaltraining |
- Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst |
- Vorträge zu Pädagogik und Psychologie |
- Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium |
- Anita Mellmer |
- Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn |
Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.