<a name="oben"></a> <div id="boxed-wrapper"> <div id="wrapper" class="fusion-wrapper"> <main id="main" class="clearfix width-100"> <h1>Selbstachtsamkeit, vor dem Auftritt, bin überfordert, Atemübung zur Beruhigung, Grübeln stoppen und innere Ruhe finden, Resilienz</h1> <p>Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Versagensängste lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Selbstachtsamkeit in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! <strong>Selbstachtsamkeit</strong> dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Selbstachtsamkeit das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Selbstachtsamkeit lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Selbstachtsamkeit vor dem Auftritt motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. Selbstachtsamkeit hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Was nach Studium machen mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Selbstachtsamkeit kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? </p> <p>Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert.</p> <p>Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände?</p> <p>Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt.</p> <h2>Mehr Information über: Selbstachtsamkeit, vor dem Auftritt, bin überfordert, Atemübung zur Beruhigung, Grübeln stoppen und innere Ruhe finden, Resilienz</h2> <p><a href="https://www.performanceampunkt.at/?title=Vortrag Präsentieren%20Selbstachtsamkeit%20Unruhe" name="Selbstachtsamkeit"><img src="gfx/84806906.jpg" border="0" alt="Selbstachtsamkeit"> <IMG SRC="gfx/29562400.jpg" BORDER="0" ALT="Angst vor Prüfung nehmen"> <IMG SRC="gfx/39287519.jpg" BORDER="0" ALT="vor dem Auftritt"> <img src="gfx/50741917.jpg" alt="Atemübungen gegen Stress"> </a></p> <p>Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.</p> <p>Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?</p> <p>In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Selbstachtsamkeit <br> Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen Selbstachtsamkeit sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Selbstachtsamkeit das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc Selbstachtsamkeit das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc Selbstachtsamkeit auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Freude am Tun lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit Selbstachtsamkeit in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Selbstachtsamkeit das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. vor dem Auftritt lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Selbstachtsamkeit lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen Selbstachtsamkeit durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung. Selbstachtsamkeit hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Was nach Studium machen lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Selbstachtsamkeit ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen Selbstachtsamkeit im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen Selbstachtsamkeit atemtechniken Stressbewältigung mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Selbstachtsamkeit lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Selbstachtsamkeit dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert Selbstachtsamkeit fühle mich überfordert hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Selbstachtsamkeit mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Selbstachtsamkeit für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Selbstachtsamkeit in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Selbstachtsamkeit dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Hausaufgaben Motivation motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. Selbstachtsamkeit. </p> <p>Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.</p> <h3>Hier finden Sie noch weitere Information: Vortrag Präsentieren Selbstachtsamkeit Unruhe</h3> <p><a href="https://www.performanceampunkt.at/?title=Selbstachtsamkeit-Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste–Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-Lerncoaching-Selbstmanagement-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-Präsentieren-Stressbewaeltigung-Pruefungsangst" name="Selbstachtsamkeit" target="_top">Hier finden Sie noch weitere Information Selbstachtsamkeit, vor dem Auftritt, bin überfordert, Atemübung zur Beruhigung, Grübeln stoppen und innere Ruhe finden, Resilienz</a></p> <p>Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.</p> <p>Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.</p> <p>Noch mehr Information:</p> <p style="margin-left: 50px;"><strong> <a href="../lampenfieber-auftrittsangst.html">Lampenfieber und Auftrittsangst</a> <a href="../achtsamkeit-selbstliebe/index.html">Achtsamkeit und Selbstliebe</a> <a href="../anspannung/index.html">Anspannung</a> <a href="../atmungsuebungen/index.html">Atmungsübungen</a> <a href="../aufregung-vor-der-pruefung/index.html">Aufregung vor der Prüfung</a> <a href="../eigenerfahrung-als-musikerin/index.html">Eigenerfahrung als Musikerin</a> <a href="../erfolgreich-vortragen-und-praesentieren/index.html">Erfolgreich vortragen und präsentieren</a> <a href="../gegen-pruefungsstress/index.html">Gegen Prüfungsstress</a> <a href="../gutes-praesentieren/index.html">Gutes Präsentieren</a> <a href="../lampenfieber/index.html">Lampenfieber</a> <a href="../schlechte-laune/index.html">Schlechte Laune</a> <a href="../staendig-nachhilfe/index.html">Ständig Nachhilfe</a> <a href="../zeitmanagement-coaching/index.html">Zeitmanagement Coaching</a> <a href="../zeitmanagement-lernen/index.html">Zeitmanagement lernen</a> <a href="../zum-punkt-x-funktionieren/index.html">Zum Punkt x funktionieren</a> <a href="../zwanghaftes-gruebeln/index.html">Zwanghaftes Grübeln</a> <a href="index.html">erfolgreich vortragen und präsentieren</a> <a href="Arbeitsorganisation-und-Zeitmanagement.html">Arbeitsorganisation und Zeitmanagement</a> <a href="grosse-Selbstzweifel.html">große Selbstzweifel</a> <a href="Freies-Sprechen-und-Praesentieren.html">Freies Sprechen und Präsentieren</a> <a href="Schnelle-Hilfe-bei-Pruefungsangst.html">Schnelle Hilfe bei Prüfungsangst</a> <a href="Angst-vor-Pruefungen-ueberwinden.html">Angst vor Prüfungen überwinden</a> <a href="Keine-Angst-vor-Pruefungsangst.html">Keine Angst vor Prüfungsangst</a> <a href="Gefuehl-der-Ueberforderung.html">Gefühl der Überforderung</a> <a href="Angst-vor-reden-vor-Publikum.html">Angst vor reden vor Publikum</a> <a href="Angst-vor-Publikum-zureden.html">Angst vor Publikum zureden</a> <a href="Angst-sprechen-vor-Publikum.html">Angst sprechen vor Publikum</a> <a href="Angst-vor-Versagen-Pruefung.html">Angst vor Versagen Prüfung</a> <a href="kalte-und-schwitzige-Haende.html">kalte und schwitzige Hände</a> <a href="schwitzige-und-kalte-Haende.html">schwitzige und kalte Hände</a> <a href="Herzklopfen-Zittern-Unruhe.html">Herzklopfen Zittern Unruhe</a> <a href="starkes-Herzklopfen-Stress.html">starkes Herzklopfen Stress</a> <a href="Zeitmanagement-fuer-Schueler.html">Zeitmanagement für Schüler</a> <a href="Resilienz-Selbstmanagement.html">Resilienz Selbstmanagement</a> <a href="sicher-Reden-vor-Publikum.html">sicher Reden vor Publikum</a> <a href="ploetzlich-alles-vergessen.html">plötzlich alles vergessen</a> <a href="Selbstmanagement-Studium.html">Selbstmanagement Studium</a> <a href="Selbstmanagement-Trainer.html">Selbstmanagement Trainer</a> <a href="Angst-vor-Pruefung-nehmen.html">Angst vor Prüfung nehmen</a> <a href="Herzrasen-Angstzustaende.html">Herzrasen Angstzustände</a> <a href="Herzklopfen-bei-Stress.html">Herzklopfen bei Stress</a> <a href="Panik-vor-der-Pruefung.html">Panik vor der Prüfung</a> <a href="macht-Studieren-Sinn.html">macht Studieren Sinn</a> <a href="Stress-Ueberforderung.html">Stress Überforderung</a> <a href="Hilfe-bei-Selbstzweifel.html">Hilfe bei Selbstzweifel</a> <a href="Hilfe-Ueberforderung.html">Hilfe Überforderung</a> <a href="Selbstachtsamkeit.html">Selbstachtsamkeit</a> <a href="vor-dem-Auftritt.html">vor dem Auftritt</a> <a href="bin-ueberfordert.html">bin überfordert</a> <a href="Atemuebung-zur-Beruhigung.html">Atemübung zur Beruhigung</a> <a href="Gruebeln-stoppen-und-innere-Ruhe-finden.html">Grübeln stoppen und innere Ruhe finden</a> <a 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href="was-ist-mein-Lebensziel.html">was ist mein Lebensziel</a> <a href="Pruefungsangst-in-den-Griff-bekommen.html">Prüfungsangst in den Griff bekommen</a> </strong></p> <p>Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. </p> <!-- Auf dieser Seite finden Sie noch jede Menge interessante Informationen: Selbstachtsamkeit, vor dem Auftritt, bin überfordert, Atemübung zur Beruhigung, Grübeln stoppen und innere Ruhe finden, Resilienz --> <p>Vortrag Präsentieren Selbstachtsamkeit Unruhe. Selbstachtsamkeit, vor dem Auftritt, bin überfordert, Atemübung zur Beruhigung, Grübeln stoppen und innere Ruhe finden, Resilienz. dies sind begleiterscheinungen Selbstachtsamkeit ob es sich Selbstachtsamkeit auch mental reagieren vor dem Auftritt in individualisierten schritten im ursprünglichen sinne.</p> <p>Selbstachtsamkeit für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Selbstsabotage sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Selbstachtsamkeit motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst Selbstachtsamkeit sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Selbstachtsamkeit auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein Selbstachtsamkeit motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. vor dem Auftritt für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Selbstachtsamkeit ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance Selbstachtsamkeit. </p> <p>In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… <p>Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…</p> </p> <p> </p> <p><a href="#oben">nach oben</a></p> <p> </p> <ul class="listeklein"> <li><a href="/index.php" name="Performance-am-Punkt">Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn.</a> | </li> <li><a href="/angebot/lampenfieber-auftrittsangst-bewaeltigen" name="lampenfieber-auftrittsangst-bewaeltigen">Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen</a> | </li> <li><a href="/angebot/souveraen-vortragen-reden" name="souveraen-vortragen-reden">Souverän vortragen und reden</a> | </li> <li><a href="/angebot/potenziale-entfalten" name="potenziale-entfalten">Potenziale entfalten</a> | </li> <li><a href="/angebot/motivation-foerdern" name="motivation-foerdern">Motivation fördern</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/konzertvorbereitung-probespielen-wettbewerbe" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-konzertvorbereitung-probespielen-wettbewerbe">Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/gezielter-mentalaufbau" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-gezielter-mentalaufbau">Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/leistungsdruck-burnoutpraevention" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-leistungsdruck-burnoutpraevention">Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/lernen-lernen" name="fuer-schule-studium-karriere-lernen-lernen">Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/pruefungsvorbereitung" name="fuer-schule-studium-karriere-pruefungsvorbereitung">Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/studium-bewaeltigen" name="fuer-schule-studium-karriere-studium-bewaeltigen">Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen</a> | </li> <li><a href="/angebot/gesundes-leben-mentales-anti-aging" name="gesundes-leben-mentales-anti-aging">Gesundes Leben: mentales Anti-Aging</a> | </li> <li><a href="/leistungen/online" name="Online-Format-fuer-Einzelpersonen-und-Gruppen">Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen.</a> | </li> <li><a href="/leistungen/coachings" name="Mentalcoaching">Mentalcoaching</a> | </li> <li><a href="/leistungen/trainings" name="Mentaltraining">Mentaltraining</a> | </li> <li><a href="/leistungen/kurse" name="Kurse-Lampenfieber-Auftrittsangst">Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst</a> | </li> <li><a href="/leistungen/vortraege" name="vortraege-Paedagogik-Psychologie">Vorträge zu Pädagogik und Psychologie</a> | </li> <li><a href="/leistungen/gruppen" name="Gruppen-Beratung-Bestleistung-am-Punkt-Kunst-Sport-Schule-Studium">Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium</a> | </li> <li><a href="/anita-mellmer" name="anita-mellmer">Anita Mellmer</a> | </li> <li><a href="/kontakt" name="anita-mellmer-Akademischer-Mentalcoach-Diplom.Lebens-Sozialberaterin-Eisenstraße-33-3380-Poechlarn">Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn</a> | </li> </ul> <p><a href="https://www.interactmultimedia.at/de/referenzen/projekte_detail.asp?id=185&title=Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste-Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-mit-Lerncoaching-Selbstmanagement-und-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-beim-Praesentieren-Stressbewaeltigung" name="Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste-Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-mit-Lerncoaching-Selbstmanagement-und-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-beim-Praesentieren-Stressbewaeltigung" target="_blank">Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.</a></p> </div> </div> </div>