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Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert.
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Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt.
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Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.
Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?
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Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Gedankenkreisen stoppen motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. Sicher Reden vor Publikum
Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Sicher Reden vor Publikum dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Sicher Reden vor Publikum motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. Anspannung Stress potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? Sicher Reden vor Publikum durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung. Sicher Reden vor Publikum dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. plötzlich alles vergessen alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Sicher Reden vor Publikum
Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u. v. w. m. Hohe Anforderungen an die Lehrer auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Sicher Reden vor Publikum lampenfieber Musiker das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Sicher Reden vor Publikum lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Angst vor Publikum zureden alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Sicher Reden vor Publikum im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Sicher Reden vor Publikum gekonnt Präsentieren durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung. Sicher Reden vor Publikum lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Optimismus leben und lernen um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u. v. w. m. Sicher Reden vor Publikum dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sicher Reden vor Publikum für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Sicher Reden vor Publikum motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Mentales Auftrittscoaching lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Sicher Reden vor Publikum das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Gesunder Geist in gesundem Körper wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Sicher Reden vor Publikum welcher Studiengang ist der richtige ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt. Sicher Reden vor Publikum alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Sicher Reden vor Publikum.
Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.
Hier finden Sie noch weitere Information: Umgang mit Lampenfieber sicher Reden vor Publikum gesunder Geist in einem gesunden Körper
Hier finden Sie noch weitere Information sicher Reden vor Publikum, plötzlich alles vergessen, Selbstmanagement Studium, Selbstmanagement Trainer, Angst vor Prüfung nehmen, Herzrasen Angstzustände, Herzklopfen bei Stress, Panik vor der Prüfung
Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.
Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.
Noch mehr Information:
Lampenfieber und Auftrittsangst
Achtsamkeit und Selbstliebe
Anspannung
Atmungsübungen
Aufregung vor der Prüfung
Eigenerfahrung als Musikerin
Erfolgreich vortragen und präsentieren
Gegen Prüfungsstress
Gutes Präsentieren
Lampenfieber
Schlechte Laune
Ständig Nachhilfe
Zeitmanagement Coaching
Zeitmanagement lernen
Zum Punkt x funktionieren
Zwanghaftes Grübeln
erfolgreich vortragen und präsentieren
Arbeitsorganisation und Zeitmanagement
große Selbstzweifel
Freies Sprechen und Präsentieren
Schnelle Hilfe bei Prüfungsangst
Angst vor Prüfungen überwinden
Keine Angst vor Prüfungsangst
Gefühl der Überforderung
Angst vor reden vor Publikum
Angst vor Publikum zureden
Angst sprechen vor Publikum
Angst vor Versagen Prüfung
kalte und schwitzige Hände
schwitzige und kalte Hände
Herzklopfen Zittern Unruhe
starkes Herzklopfen Stress
Zeitmanagement für Schüler
Resilienz Selbstmanagement
sicher Reden vor Publikum
plötzlich alles vergessen
Selbstmanagement Studium
Selbstmanagement Trainer
Angst vor Prüfung nehmen
Herzrasen Angstzustände
Herzklopfen bei Stress
Panik vor der Prüfung
macht Studieren Sinn
Stress Überforderung
Hilfe bei Selbstzweifel
Hilfe Überforderung
Selbstachtsamkeit
vor dem Auftritt
bin überfordert
Atemübung zur Beruhigung
Grübeln stoppen und innere Ruhe finden
Resilienz
ich fühle mich überfordert
hoher Puls durch Stress
Atemtechniken Stressbewältigung
immer krank
Atemtechnik Beruhigung
professionell präsentieren
Hamsterrad
hohe gesellschaftliche Erwartungen
Resilienztraining
Aufregung vor Klausur
Atemtechnik zur Beruhigung
Körper und Geist im Einklang
Atemübungen gegen Stress
individualisiert
was ist mein Lebensziel
Prüfungsangst in den Griff bekommen
Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren.
Umgang mit Lampenfieber sicher Reden vor Publikum gesunder Geist in einem gesunden Körper. sicher Reden vor Publikum, plötzlich alles vergessen, Selbstmanagement Studium, Selbstmanagement Trainer, Angst vor Prüfung nehmen, Herzrasen Angstzustände, Herzklopfen bei Stress, Panik vor der Prüfung. dies sind begleiterscheinungen sicher Reden vor Publikum motivation hat seinen sicher Reden vor Publikum lampenfieber & auftrittsangst plötzlich alles vergessen potenziale entfalten: was für schule, studium.
Sicher Reden vor Publikum alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich.
plötzlich alles vergessen lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Sicher Reden vor Publikum lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Ich habe Selbstzweifel in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Sicher Reden vor Publikum um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u. v. w. m. Welches Studium ist für mich das Richtige motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Sicher Reden vor Publikum motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu. Sicher Reden vor Publikum schwitzige Hände dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Sicher Reden vor Publikum lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Zeitmanagement und Selbstorganisation motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Sicher Reden vor Publikum hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Selbstmanagement für Studierende hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Sicher Reden vor Publikum.
In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt…
Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…
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- Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn. |
- Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen |
- Souverän vortragen und reden |
- Potenziale entfalten |
- Motivation fördern |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention |
- Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen |
- Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung |
- Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen |
- Gesundes Leben: mentales Anti-Aging |
- Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen. |
- Mentalcoaching |
- Mentaltraining |
- Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst |
- Vorträge zu Pädagogik und Psychologie |
- Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium |
- Anita Mellmer |
- Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn |
Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.