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Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.
Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?
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In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Ist Studieren das Richtige für mich ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt. Bühne genießen können potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? Ist Studieren das Richtige für mich motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen” Ist Studieren das Richtige für mich auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Gedankenkarussell ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Ist Studieren das Richtige für mich schulangst Hilfe für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren Ist Studieren das Richtige für mich mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Ist Studieren das Richtige für mich
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Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.
Hier finden Sie noch weitere Information: Atemtechnik Beruhigung Ist Studieren das Richtige für mich Atmung zur Beruhigung
Hier finden Sie noch weitere Information Ist Studieren das Richtige für mich, Bühne genießen können, das Potential fördern, Onlinepraxis, Resilienzfähigkeit stärken, Welcher Studiengang ist der richtige, Selbstzweifel und Ängste überwinden, Welches Studium ist das Richtige
Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.
Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.
Noch mehr Information:
Lampenfieber und Auftrittsangst
Achtsamkeit und Selbstliebe
Anspannung
Atmungsübungen
Aufregung vor der Prüfung
Eigenerfahrung als Musikerin
Erfolgreich vortragen und präsentieren
Gegen Prüfungsstress
Gutes Präsentieren
Lampenfieber
Schlechte Laune
Ständig Nachhilfe
Zeitmanagement Coaching
Zeitmanagement lernen
Zum Punkt x funktionieren
Zwanghaftes Grübeln
ständig Nachhilfe
nicht genug sein
Alle gestresst
Welches ist das Richtige Studium für mich
Welches Studium ist das Richtige für mich
Atemübungen bei Angst
Selbstliebe und Selbstwert
Aufregung vor Prüfung was tun
mangelnde Selbstliebe
Selbstmanagement für Studierende
positive Entwicklung fördern
Ist Studieren das Richtige für mich
Bühne genießen können
das Potential fördern
Onlinepraxis
Resilienzfähigkeit stärken
Welcher Studiengang ist der richtige
Selbstzweifel und Ängste überwinden
Welches Studium ist das Richtige
Null Bock
was mache ich nach dem Studium
was macht man nach dem Studium
Eigenakzeptanz
Atemübungen Stressbewältigung
immer wieder Frosch im Hals
Atemübungen Prüfungsangst
Prüfungsangst Atemübung
werde ständig krank
Coaching Resilienz
cool sein lernen
keine Freizeit
nervöse Atmung
das ganze Potential Ausschöpfen
schwer sich zu konzentrieren
den roten Faden vergessen
Herzrasen bei der Prüfung
seelische Widerstandskraft
macht das Studium Sinn
resilienter werden
katastrophisieren
individuelle Zielsetzung
ich bin dauernd krank
komplexe Anforderungen an die Lehrer
Ist das Studium das Richtige für mich
ruminieren
Ängste und Selbstzweifel
Burnout Vorbeugen Lehrer
Lernen ist öd
Resilienz im Arbeitsleben
Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren.
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Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen Ist Studieren das Richtige für mich in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Bühne genießen können lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance Ist Studieren das Richtige für mich gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… Ist Studieren das Richtige für mich
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In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt…
Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…
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- Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn. |
- Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen |
- Souverän vortragen und reden |
- Potenziale entfalten |
- Motivation fördern |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention |
- Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen |
- Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung |
- Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen |
- Gesundes Leben: mentales Anti-Aging |
- Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen. |
- Mentalcoaching |
- Mentaltraining |
- Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst |
- Vorträge zu Pädagogik und Psychologie |
- Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium |
- Anita Mellmer |
- Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn |
Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.