<a name="oben"></a> <div id="boxed-wrapper"> <div id="wrapper" class="fusion-wrapper"> <main id="main" class="clearfix width-100"> <h1>Achtsamkeit und Resilienz, Körper und Geist in Einklang bringen, komisches Gefühl im Bauch Angst, innere Unruhe Herzrasen</h1> <p>Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Achtsamkeit und Resilienz <br> Lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Achtsamkeit und Resilienz ganzheitlicher Ansatz auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein Achtsamkeit und Resilienz das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Freude am Tun für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Achtsamkeit und Resilienz lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Achtsamkeit und Resilienz alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Achtsamkeit und Resilienz das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc Achtsamkeit und Resilienz. </p> <p>Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert.</p> <p>Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände?</p> <p>Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt.</p> <h2>Mehr Information über: Achtsamkeit und Resilienz, Körper und Geist in Einklang bringen, komisches Gefühl im Bauch Angst, innere Unruhe Herzrasen</h2> <p><a href="https://www.performanceampunkt.at/?title=Stress abbauen Atemübungen%20Achtsamkeit und Resilienz%20Selbstmanagement Training" name="Achtsamkeit und Resilienz"><IMG SRC="gfx/78513404.jpg" ALT="Achtsamkeit und Resilienz" BORDER="0"> <img src="gfx/62214357.jpg" border="0" alt="vor Publikum reden"> <img src="gfx/96211761.jpg" border="0" alt="Text vergessen"> <IMG SRC="gfx/76318986.jpg" ALT="fühle mich überfordert" BORDER="0"> </a></p> <p>Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.</p> <p>Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?</p> <p>Was machen nach dem Studium für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance Achtsamkeit und Resilienz lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit Achtsamkeit und Resilienz motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Achtsamkeit und Resilienz motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Achtsamkeit und Resilienz motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Achtsamkeit und Resilienz hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Achtsamkeit und Resilienz sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Achtsamkeit und Resilienz sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Achtsamkeit und Resilienz lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Achtsamkeit und Resilienz lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein Achtsamkeit und Resilienz trainingsplan motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen” Achtsamkeit und Resilienz motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Achtsamkeit und Resilienz motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen Achtsamkeit und Resilienz motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Fehlende Lernorganisation ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen Achtsamkeit und Resilienz <br> Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu Achtsamkeit und Resilienz motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu Achtsamkeit und Resilienz sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Achtsamkeit und Resilienz das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc Achtsamkeit und Resilienz für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Achtsamkeit und Resilienz schwitzige und kalte Hände das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc Achtsamkeit und Resilienz potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?. </p> <p>Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.</p> <h3>Hier finden Sie noch weitere Information: Stress abbauen Atemübungen Achtsamkeit und Resilienz Selbstmanagement Training</h3> <p><a href="https://www.performanceampunkt.at/?title=Achtsamkeit und Resilienz-Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste–Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-Lerncoaching-Selbstmanagement-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-Präsentieren-Stressbewaeltigung-Pruefungsangst" name="Achtsamkeit und Resilienz" target="_top">Hier finden Sie noch weitere Information Achtsamkeit und Resilienz, Körper und Geist in Einklang bringen, komisches Gefühl im Bauch Angst, innere Unruhe Herzrasen</a></p> <p>Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.</p> <p>Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.</p> <p>Noch mehr Information:</p> <p style="margin-left: 50px;"><strong> <a href="../lampenfieber-auftrittsangst.html">Lampenfieber und Auftrittsangst</a> <a href="../achtsamkeit-selbstliebe/index.html">Achtsamkeit und Selbstliebe</a> <a href="../anspannung/index.html">Anspannung</a> <a href="../atmungsuebungen/index.html">Atmungsübungen</a> <a href="../aufregung-vor-der-pruefung/index.html">Aufregung vor der Prüfung</a> <a href="../eigenerfahrung-als-musikerin/index.html">Eigenerfahrung als Musikerin</a> <a href="../erfolgreich-vortragen-und-praesentieren/index.html">Erfolgreich vortragen und präsentieren</a> <a href="../gegen-pruefungsstress/index.html">Gegen Prüfungsstress</a> <a href="../gutes-praesentieren/index.html">Gutes Präsentieren</a> <a href="../lampenfieber/index.html">Lampenfieber</a> <a href="../schlechte-laune/index.html">Schlechte Laune</a> <a href="../staendig-nachhilfe/index.html">Ständig Nachhilfe</a> <a href="../zeitmanagement-coaching/index.html">Zeitmanagement Coaching</a> <a href="../zeitmanagement-lernen/index.html">Zeitmanagement lernen</a> <a href="../zum-punkt-x-funktionieren/index.html">Zum Punkt x funktionieren</a> <a href="../zwanghaftes-gruebeln/index.html">Zwanghaftes Grübeln</a> <a href="index.html">Aufregung vor der Prüfung</a> <a href="Umgang-mit-Pruefungsstress.html">Umgang mit Prüfungsstress</a> <a href="Hilfe-bei-Pruefungsstress.html">Hilfe bei Prüfungsstress</a> <a href="keine-Motivation-Studium.html">keine Motivation Studium</a> <a href="Studium-keine-Motivation.html">Studium keine Motivation</a> <a href="wieder-Motivation-finden.html">wieder Motivation finden</a> <a href="Zeitmanagement-Beratung.html">Zeitmanagement Beratung</a> <a href="Angst-vor-dem-Versagen.html">Angst vor dem Versagen</a> <a href="ich-habe-Pruefungsangst.html">ich habe Prüfungsangst</a> <a href="kalte-schwitzige-Haende.html">kalte schwitzige Hände</a> <a href="schwitzige-kalte-Haende.html">schwitzige kalte Hände</a> <a href="keine-Motivation-mehr.html">keine Motivation mehr</a> <a href="Sprechen-vor-Publikum.html">Sprechen vor Publikum</a> <a href="Lernen-Zeitmanagement.html">Lernen Zeitmanagement</a> <a href="Stress-vor-Klausuren.html">Stress vor Klausuren</a> <a href="fehlende-Anerkennung.html">fehlende Anerkennung</a> <a href="schwer-Konzentrieren.html">schwer Konzentrieren</a> <a href="feuchte-kalte-Haende.html">feuchte kalte Hände</a> <a href="gegen-feuchte-Haende.html">gegen feuchte Hände</a> <a href="kalte-Feuchte-Haende.html">kalte Feuchte Hände</a> <a href="Herzrasen-Unruhe.html">Herzrasen Unruhe</a> <a href="vor-Publikum-reden.html">vor Publikum reden</a> <a href="Stress-Anspannung.html">Stress Anspannung</a> <a href="Hilfe-bei-Ueberforderung.html">Hilfe bei Überforderung</a> <a href="alles-vergessen.html">alles vergessen</a> <a href="Gruebeln-beenden.html">Grübeln beenden</a> <a href="staendig-gruebeln.html">ständig grübeln</a> <a href="Achtsamkeit-Coaching.html">Achtsamkeit Coaching</a> <a href="Text-vergessen.html">Text vergessen</a> <a href="nicht-gruebeln.html">nicht grübeln</a> <a href="starke-Selbstzweifel.html">starke Selbstzweifel</a> <a href="Frosch-im-Hals-wegbekommen.html">Frosch im Hals wegbekommen</a> <a href="Selbstsabotage.html">Selbstsabotage</a> <a href="Angst-vor-Pruefung-was-tun.html">Angst vor Prüfung was tun</a> <a href="Umgang-mit-Ueberforderung.html">Umgang mit Überforderung</a> <a href="Unruhe-Herzrasen.html">Unruhe Herzrasen</a> <a href="Selbstzweifel-und-Unsicherheit.html">Selbstzweifel und Unsicherheit</a> <a href="nicht-mehr-stottern.html">nicht mehr stottern</a> <a href="Atemuebungen-gegen-Angst.html">Atemübungen gegen Angst</a> <a href="Angst-vor-der-Pruefung.html">Angst vor der Prüfung</a> <a href="Unsicherheit-und-Selbstzweifel.html">Unsicherheit und Selbstzweifel</a> <a href="fuehle-mich-ueberfordert.html">fühle mich überfordert</a> <a href="Achtsamkeit-und-Resilienz.html">Achtsamkeit und Resilienz</a> <a href="Koerper-und-Geist-in-Einklang-bringen.html">Körper und Geist in Einklang bringen</a> <a href="komisches-Gefuehl-im-Bauch-Angst.html">komisches Gefühl im Bauch Angst</a> <a href="innere-Unruhe-Herzrasen.html">innere Unruhe Herzrasen</a> <a href="Hochbegabung-Selbstzweifel.html">Hochbegabung Selbstzweifel</a> <a href="Herzrasen-innere-Unruhe.html">Herzrasen innere Unruhe</a> <a href="immer-wieder-krank.html">immer wieder krank</a> <a href="besser-praesentieren-wirksamer-vortragen.html">besser präsentieren wirksamer vortragen</a> </strong></p> <p>Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. </p> <!-- Auf dieser Seite finden Sie noch jede Menge interessante Informationen: Achtsamkeit und Resilienz, Körper und Geist in Einklang bringen, komisches Gefühl im Bauch Angst, innere Unruhe Herzrasen --> <p>Stress abbauen Atemübungen Achtsamkeit und Resilienz Selbstmanagement Training. Achtsamkeit und Resilienz, Körper und Geist in Einklang bringen, komisches Gefühl im Bauch Angst, innere Unruhe Herzrasen. ich bin ihre Achtsamkeit und Resilienz motivation ist allerdings Achtsamkeit und Resilienz hoher puls, schnelle Körper und Geist in Einklang bringen lampenfieber und auftrittsangst für schülerinnen und.</p> <p>Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Achtsamkeit und Resilienz Achtsamkeit und Resilienz für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? Achtsamkeit und Resilienz <br> Achtsamkeit und Resilienz lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Achtsamkeit und Resilienz dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert Achtsamkeit und Resilienz ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen Achtsamkeit und Resilienz hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Achtsamkeit und Resilienz </p> <p>In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… <p>Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…</p> </p> <p> </p> <p><a href="#oben">nach oben</a></p> <p> </p> <ul class="listeklein"> <li><a href="/index.php" name="Performance-am-Punkt">Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn.</a> | </li> <li><a href="/angebot/lampenfieber-auftrittsangst-bewaeltigen" name="lampenfieber-auftrittsangst-bewaeltigen">Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen</a> | </li> <li><a href="/angebot/souveraen-vortragen-reden" name="souveraen-vortragen-reden">Souverän vortragen und reden</a> | </li> <li><a href="/angebot/potenziale-entfalten" name="potenziale-entfalten">Potenziale entfalten</a> | </li> <li><a href="/angebot/motivation-foerdern" name="motivation-foerdern">Motivation fördern</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/konzertvorbereitung-probespielen-wettbewerbe" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-konzertvorbereitung-probespielen-wettbewerbe">Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/gezielter-mentalaufbau" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-gezielter-mentalaufbau">Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-musiker-kuenstler-sportler/leistungsdruck-burnoutpraevention" name="fuer-musiker-kuenstler-sportler-leistungsdruck-burnoutpraevention">Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/lernen-lernen" name="fuer-schule-studium-karriere-lernen-lernen">Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/pruefungsvorbereitung" name="fuer-schule-studium-karriere-pruefungsvorbereitung">Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung</a> | </li> <li><a href="/angebot/fuer-schule-studium-karriere/studium-bewaeltigen" name="fuer-schule-studium-karriere-studium-bewaeltigen">Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen</a> | </li> <li><a href="/angebot/gesundes-leben-mentales-anti-aging" name="gesundes-leben-mentales-anti-aging">Gesundes Leben: mentales Anti-Aging</a> | </li> <li><a href="/leistungen/online" name="Online-Format-fuer-Einzelpersonen-und-Gruppen">Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen.</a> | </li> <li><a href="/leistungen/coachings" name="Mentalcoaching">Mentalcoaching</a> | </li> <li><a href="/leistungen/trainings" name="Mentaltraining">Mentaltraining</a> | </li> <li><a href="/leistungen/kurse" name="Kurse-Lampenfieber-Auftrittsangst">Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst</a> | </li> <li><a href="/leistungen/vortraege" name="vortraege-Paedagogik-Psychologie">Vorträge zu Pädagogik und Psychologie</a> | </li> <li><a href="/leistungen/gruppen" name="Gruppen-Beratung-Bestleistung-am-Punkt-Kunst-Sport-Schule-Studium">Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium</a> | </li> <li><a href="/anita-mellmer" name="anita-mellmer">Anita Mellmer</a> | </li> <li><a href="/kontakt" name="anita-mellmer-Akademischer-Mentalcoach-Diplom.Lebens-Sozialberaterin-Eisenstraße-33-3380-Poechlarn">Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn</a> | </li> </ul> <p><a href="https://www.interactmultimedia.at/de/referenzen/projekte_detail.asp?id=185&title=Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste-Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-mit-Lerncoaching-Selbstmanagement-und-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-beim-Praesentieren-Stressbewaeltigung" name="Lampenfieber-Auftrittsangst-Pruefungsaengste-Leistungsdruck-Zweifel-Stress-abbauen-Aengste-ueberwinden-mit-Lerncoaching-Selbstmanagement-und-Zeitmanagement-Angstzustaende-bekaempfen-beim-Praesentieren-Stressbewaeltigung" target="_blank">Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.</a></p> </div> </div> </div>