kalte Feuchte Hände, Herzrasen Unruhe, vor Publikum reden, Stress Anspannung, Hilfe bei Überforderung, alles vergessen, Grübeln beenden, ständig grübeln
Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Kalte Feuchte Hände wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Kalte Feuchte Hände
Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen? Nervosität vor Vorträgen sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Kalte Feuchte Hände gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt… kalte Feuchte Hände lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Freude am Tun kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Kalte Feuchte Hände um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u. v. w. m. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Kalte Feuchte Hände
Kalte Feuchte Hände der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war….
.
Lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert.
Dies kann zu Prüfungsangst führen. Lernen Sie, mit Stress umzugehen und diesen effektiv zu bewältigen. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Leistung, Qualität und Potenzial am Punkt. Flexible & sorgenfreie Beratung – für Einzelpersonen und Gruppen. Lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände?
Hoher Puls, schnelle Atmung und dazu das Gefühl nicht gut genug zu sein? Es geht auch anders! Lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt.
Mehr Information über: kalte Feuchte Hände, Herzrasen Unruhe, vor Publikum reden, Stress Anspannung, Hilfe bei Überforderung, alles vergessen, Grübeln beenden, ständig grübeln
Lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u.v.w.m.
Mit welcher Körperhaltung betritt man die Bühne? Wie schnell sollte man auf die Bühne gehen? Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Potenziale entfalten: Was will ich? Was kann ich? Und wie kann ich es umsetzen?
Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Kalte Feuchte Hände motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. kalte Feuchte Hände für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Kalte Feuchte Hände kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung?
Ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt. Kalte Feuchte Hände für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Kalte Feuchte Hände motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Vertrauen in sich selbst für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Kalte Feuchte Hände lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kalte Feuchte Hände das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Kalte Feuchte Hände auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Kalte Feuchte Hände der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war… Fehlende Grenzen zwischen Beruf und Privaten lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Kalte Feuchte Hände
Kalte Feuchte Hände lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit. Wie findet man die passende Sprechgeschwindigkeit? Was sind die besten Begrüßungsformeln und wie den Blickkontakt mit dem Publikum pflegen. Kalte Feuchte Hände motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Kalte Feuchte Hände sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Kalte Feuchte Hände lernen Sie, Ihre Ängste zu überwinden und neues Selbstvertrauen zu tanken! Kalte Feuchte Hände ganzheitlicher Ansatz um souverän vorzutragen und zu reden geht es nicht nur um den Inhalt des Vortrages oder Rede, sondern auch um den Auftritt, die Körperhaltung, die Interaktion mit dem Publikum, u. v. w. m. Kalte Feuchte Hände kennen Sie auch das flaue Gefühl im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder diese Zweifel vor einer großen Prüfung? Ich muss funktionieren auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Kalte Feuchte Hände der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war… Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu kalte Feuchte Hände ob es sich um einen sportlichen oder musikalischen Wettbewerb, ein Konzert, einen Test, eine Prüfung, ein Gespräch mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern handelt. Dies sind Begleiterscheinungen von Lampenfieber. Auch Schülerinnen und Schüler sind vor Tests und Prüfungen mit großem Stress und Leistungsdruck konfrontiert. Kalte Feuchte Hände durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung. Kalte Feuchte Hände.
Das starre Mindset: Talente sind angeboren und werden Ziele nicht erreicht, dann liegt es am fehlenden Talent, Potenzial etc. Das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen.
Hier finden Sie noch weitere Information: Schulangst überwinden kalte Feuchte Hände Angst vor Versagen Prüfung
Hier finden Sie noch weitere Information kalte Feuchte Hände, Herzrasen Unruhe, vor Publikum reden, Stress Anspannung, Hilfe bei Überforderung, alles vergessen, Grübeln beenden, ständig grübeln
Motivation hat seinen Wortursprung im Lateinischen movere, was soviel heißt wie “sich bewegen”. Im ursprünglichen Sinne bedeutet Motivation also sich auf Reize und Aktivitäten zu- und wegbewegen. Motivation ist allerdings nicht nur eine Emotion oder Stimmung, sondern es gehören auch Verhalten und die körperlichen Reaktionen dazu.
Für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Sie sind professionell auf der Bühne zu Hause und wollen sich frei von Lampenfieber präsentieren? Durch meine langjährige professionelle Erfahrung und dem individualisierten Coaching tragen Sie nicht nur zu Ihrer mentalen Gesundheit bei, sondern erfahren die Bühne als positives Erlebnis und Herausforderung.
Noch mehr Information:
Lampenfieber und Auftrittsangst
Achtsamkeit und Selbstliebe
Anspannung
Atmungsübungen
Aufregung vor der Prüfung
Eigenerfahrung als Musikerin
Erfolgreich vortragen und präsentieren
Gegen Prüfungsstress
Gutes Präsentieren
Lampenfieber
Schlechte Laune
Ständig Nachhilfe
Zeitmanagement Coaching
Zeitmanagement lernen
Zum Punkt x funktionieren
Zwanghaftes Grübeln
Aufregung vor der Prüfung
Umgang mit Prüfungsstress
Hilfe bei Prüfungsstress
keine Motivation Studium
Studium keine Motivation
wieder Motivation finden
Zeitmanagement Beratung
Angst vor dem Versagen
ich habe Prüfungsangst
kalte schwitzige Hände
schwitzige kalte Hände
keine Motivation mehr
Sprechen vor Publikum
Lernen Zeitmanagement
Stress vor Klausuren
fehlende Anerkennung
schwer Konzentrieren
feuchte kalte Hände
gegen feuchte Hände
kalte Feuchte Hände
Herzrasen Unruhe
vor Publikum reden
Stress Anspannung
Hilfe bei Überforderung
alles vergessen
Grübeln beenden
ständig grübeln
Achtsamkeit Coaching
Text vergessen
nicht grübeln
starke Selbstzweifel
Frosch im Hals wegbekommen
Selbstsabotage
Angst vor Prüfung was tun
Umgang mit Überforderung
Unruhe Herzrasen
Selbstzweifel und Unsicherheit
nicht mehr stottern
Atemübungen gegen Angst
Angst vor der Prüfung
Unsicherheit und Selbstzweifel
fühle mich überfordert
Achtsamkeit und Resilienz
Körper und Geist in Einklang bringen
komisches Gefühl im Bauch Angst
innere Unruhe Herzrasen
Hochbegabung Selbstzweifel
Herzrasen innere Unruhe
immer wieder krank
besser präsentieren wirksamer vortragen
Für Schule, Studium & Karriere: Es liegt nicht am Fach oder an Deiner Intelligenz. Du weißt einfach nicht, wie Du am besten lernst. Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren.
Schulangst überwinden kalte Feuchte Hände Angst vor Versagen Prüfung. kalte Feuchte Hände, Herzrasen Unruhe, vor Publikum reden, Stress Anspannung, Hilfe bei Überforderung, alles vergessen, Grübeln beenden, ständig grübeln. ich bin ihre kalte Feuchte Hände gesundes leben – kalte Feuchte Hände lampenfieber und auch Herzrasen Unruhe das dynamische mindset: dies sind begleiterscheinungen.
Für Schülerinnen und Schüler biete ich ein individualisiertes Lerncoaching. Ein idealer Weg, um dem Lernen und der Schule wieder mehr Freude abzugewinnen und den Leistungsdruck zu reduzieren. Kalte Feuchte Hände in individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Schulangst und Schulphobie motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Kalte Feuchte Hände das dynamische Mindset: Talente sind zwar angeboren, man kann aber durch Lernen und Eigeninvestment sehr vieles erreichen. Selbstsicher Präsentieren lampenfieber und auch Auftrittsangst stehen im engen Bezug mit Leistung und Performance. Kalte Feuchte Hände motivation fördern: Den inneren Schweinehund besiegen. Kalte Feuchte Hände für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Herzrasen Unruhe für Musiker, Künstler & Sportler: Erfolg ist mehr als Bühnenperformance. Kalte Feuchte Hände lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Kalte Feuchte Hände
Auch mental reagieren wir aufgrund von Lampenfieber und auch Auftrittsangst unter anderem mit negativen Gedanken, Versagensangst, hohem Stress und oftmals auch dem Gefühl, der Situation nicht gewachsen zu sein. Kalte Feuchte Hände atemübungen Stress lampenfieber & Auftrittsangst bewältigen: Schwitzige, kalte und zittrige Hände? Kalte Feuchte Hände lampenfieber und Auftrittsangst fragen nie, ob sie eingeladen sind und kommen auch nie alleine. Sie bringen körperliche Begleiterscheinungen wie bspw. hohen Puls, schnelle Atmung, Schweißausbrüche, Zittern in Händen und Füßen mit.
In individualisierten Schritten lernen, wie man am besten lernt! Gesundes Leben – Mentales Anti-Aging: Alt ist, wer sich so fühlt…
Alt werden ist nicht leicht und es bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Körper zwickt, die eigene Endlichkeit rückt mehr ins eigene Bewusstsein und dann ist das Gedächtnis auch nicht mehr so wie es mal war…
nach oben
- Performance-am-Punkt - Anita Mellmer, Pöchlarn. |
- Lampenfieber und auftrittsangst bewältigen |
- Souverän vortragen und reden |
- Potenziale entfalten |
- Motivation fördern |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Konzertvorbereitung, Probespielen und Wettbewerbe |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Gezielter Mmentalaufbau |
- Für Musiker, Künstler und Sportler: Leistungsdruck Burnoutprävention |
- Für Schule, Studium und Karriere: Lernen lernen |
- Für Schule, Studium und Karriere: Prüfungsvorbereitung |
- Für Schule, Studium und Karriere: Studium bewältigen |
- Gesundes Leben: mentales Anti-Aging |
- Online-Format ist ein Format für Einzelpersonen und Gruppen. |
- Mentalcoaching |
- Mentaltraining |
- Kurse zum Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst |
- Vorträge zu Pädagogik und Psychologie |
- Kurse und Beratung für Ihre Bestleistung am Punkt in Kunst, Sport, Schule und Studium |
- Anita Mellmer |
- Kontakt zu Anita Mellmer, Akademischer Mentalcoach und Diplom. Lebens- und Sozialberaterin, Eisenstraße 33, 3380 Pöchlarn |
Lampenfieber Auftrittsangst Prüfungsängste – Leistungsdruck, Zweifel und Stress abbauen, Ängste überwinden mit Lerncoaching, Selbstmanagement und Zeitmanagement, Angstzustände bekämpfen beim Präsentieren, Stressbewältigung Prüfungsangst bewältigen.